Etapas del duelo

Es importante cuando hablamos sobre duelo, saber reconocer las etapas que tiene este y lo más importante, reconocer en cual nos encontramos. En esta ocasión explicaremos cada una de estás:

1. Etapa de la negación:

La negación puede inicialmente amortiguar el golpe de la muerte de un ser querido y aplazar parte del dolor, pero esta etapa no puede ser indefinida porque en algún momento chocará con la realidad.

2. Etapa de la negociación:

En esta fase las personas fantasean con la idea de que se puede revertir o cambiar el hecho de la muerte. Es común preguntarse ¿Qué habría pasado si…? o pensar en decisiones que habrían evitado el resultado final, como …y ¿Si hubiera actuado de diferente manera…?

3. Etapa de la ira

La necesidad de buscar culpables, prima en esta etapa, los sentimientos de rabia o resentimiento, hacia el fallecido o a su entorno. La etapa de la ira está relacionada con el sentimiento de frustración que se siente por que la muerte es un hecho que no puede revertirse.

4. Etapa de la depresión

Es esta etapa en la que las personas ya experimentaron todos los sentimientos y tomaron muchas actitudes frente a la pérdida de un ser querido, y lo único que resta es el sentimiento profundo de la tristeza; un sentimiento que puede provocar soledad, vacío, causa que la persona se aísle de su entorno y actitudes cómo el “¡No me importa nada si no está!”.

5. Etapa de la aceptación:

Una vez que la persona acepta la pérdida, sabe que este hecho es irreversible, pero más importante aún aprende a vivir con ese dolor, con el tiempo recupera la capacidad de volver a sentirse tranquilo, y se permite así mismo sentir alegría.

Según los expertos las personas no pasan necesariamente por todas estas etapas ni en ese orden específico, así que el duelo se puede manifestar de distintas maneras y en momentos diferentes para cada persona.

¡Bienvenidos!

Les damos la más cordial Bienvenida a nuestro Centro de Duelo, en el cual subiremos contenido importante para aquellos que han sufrido una pérdida, o conocen a alguien quien pasa por esta situación.

“La muerte deja un dolor de corazón que nadie puede sanar, pero el amor deja una memoria que nadie puede robar”


Esperamos que nuestro contenido pueda serles de mucha ayuda, y que pueda transformarse en ese consejo que, en el momento dado, todos podemos necesitar.